Vi människor är skapta för att springa i skog och natur. 

- Du förbättrar ditt självförtroende, glädje och tillhörighet.

- Du får bättre balans

- Du får bättre grovmotorik och kroppskontroll

- Du får en bättre närvaro (kroppsställning) och medvetenhet

- Du tränar det "sjätte sinnet". Kontakt med marken och våga lyfta blicken och låta fötterna hjälpa dig framåt. (Proprioception = kroppsuppfattning och balans, känna kroppsdelarnas position i rummet)

- Du förbättrar din sömn och får bättre koncentration och bättre inlärning.